Month: May 2019

Wie man die Stimme in 7 Zügen verbessert

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Wie man die Stimme in 7 Zügen verbessertJeden Tag erhalte ich E-Mails und Nachrichten mit Anfragen, wie man die Stimme verbessert. Also dachte ich, die schreiben einen Beitrag mit dem Titel, WIE DIE VERBESSERUNG der STIMME, die IN 7 BEWEGT sich nur, um Ihre Anfragen zu beantworten.

Während meiner langen Tätigkeit als Voice Coach fand ich oft die verschiedenen Tipps, die ich den Kunden während der Sprachtrainings gab, aufschreiben, so sehr, dass Sie die Idee hatten, eine Art memorandum mit den 7 besten und effektivsten moves zu erstellen, um die Stimme zu verbessern.

Ich gebe Sie in der folgenden Liste von 1 bis 7 an.

1) atme Wie ein Kind bei der Geburt:

im Laufe meiner Erfahrung kam ich mit verschiedenen atemansätzen in Berührung und am Ende machte ich meinen eigenen Ansatz, der von “ökonomischer” Atmung spricht, bei der der Atem als etwas natürliches und nicht ermüdendes erlebt wird, was uns genau zum atmen des Babys zurückbringt. Wenn Sie bemerken, atmet das baby natürlich mit dem Zwerchfell, weil es die Natur selbst ist, die ihn dazu führt. Dann verlieren Sie mit der Zeit diese Art der Atmung und Sie beginnen zu atmen, nur den höchsten Teil Ihrer Lunge. Dies verursacht viel Schaden an der Stimme, die ermüdet, unklar und vor allem bald ermüden wird. Dann verlasse dich auf einen Hauch von süße und Entspannung, der frei fließt und plötzliche Unterbrechungen vermeidet. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie lernen, das Zwerchfell zu verwenden, dass unfreiwillige Muskel, der unterhalb der Brusthöhle und knapp über dem Bauch positioniert ist. Es ist kuppelförmig und fällt im Moment der inspiration 3 – 4 Zentimeter ab und steigt dann wieder im exspiratorischen Prozess auf. Das Zwerchfell ist ein sehr wichtiger Muskel, da es den atmungsprozess auf ganz Natürliche Weise bewirkt und folglich positiv auf die Qualität der Stimme wirkt.

2) Optimieren Sie Ihre Haltung:2) Optimieren Sie Ihre Haltung:

die Stimmabgabe wird sehr stark von der Körperhaltung beeinflusst; einer der 7 Bewegungen zur Verbesserung der Stimme wird sicherlich diesen grundlegenden Aspekt berücksichtigen. Es gibt mehrere übungen zur Verbesserung der Haltung. Eines der einfachsten und gleichzeitig effektivsten ist Folgendes: bleib aufrecht, erhalte ein Buch mit durchschnittlichem Gewicht und Größe und lege es auf deinen Kopf. Jetzt beginne, durch die Umgebung zu gehen, in der du bist und versuche, das Buch nicht fallen zu lassen. Es ist eine übung,die Sie alle sicher kennen und dass viele von Ihnen sogar als Kinder versucht haben, mit einem geraden Rücken zu gehen. In diesem Fall werden wir die übung etwas komplizierter machen. In der Tat müssen Sie während des Spaziergangs jedes Wort aussprechen,das in den Sinn kommt, ohne anzuhalten; gehen und reden, offensichtlich eine ausgewogene position, um den fall des Buches zu vermeiden. Nach anfänglichen Schwierigkeiten und wenn Sie den Rhythmus genommen haben, werden Sie erkennen, dass die Qualität der Stimme viel verbessert, wenn Sie mit einer richtigen Haltung sprechen.

3) Gähnen, Wann immer Sie können :

einer der 7 Züge, um die Stimme zu verbessern ist gähnen Lächeln.

Du solltest jederzeit gähnen lernen. Die Art von gähnen, auf die ich mich beziehe, ist diejenige, die für den klaffenden Mund mit befestigter Strecke des Körpers sorgt. Versuch! Wenn Sie auf diese Weise gähnen, werden Sie neue Klänge Ihrer Stimme erkunden, ohne Anstrengung emittiert. Diese Art von Klang ist typisch für die Natürliche Stimme und ermöglicht es Ihnen, Ihre beste Stimme zu Kontaktieren. In der Tat, während des gähnens, was mit dem Körper passiert, ist eine Vergrößerung des Mundes und des Kehlkopfes und diese Vergrößerung und Elastizität des Mundes und Kehlkopfes erlauben eine stimmliche fülle und eine artikulatorische Klarheit.

4) Vocalize jeden Tag für 5 Minuten :

wählen Sie eine gute Stimme, Trainer, möglicherweise zertifiziert und ihn bitten, Sie zu unterrichten, was vocalizations sind und wie Sie ausgestellt werden soll, auf alle sieben Vokale i – é – è – a – ò – ó – u, in den drei niedrigen, mittleren und hohen Töne und die verschiedenen volume-Intensitäten. Danach starten Sie Ihre vocalisationen täglich zu Hause, während Sie im Auto sind, unter der Dusche … jeder Anlass kann zum Vokalisieren nützlich sein. In kurzer Zeit wird Ihre Stimme sowohl für die Klarheit und die Kraft des Klangs verbessern.

5) Begrenzen Sie den Milchkonsum

Sie müssen oft mit Menschen umgehen, die ständig Ihre Stimme klären, oder es wird Ihnen manchmal auch passiert sein. Nun, das passiert fast immer aufgrund der Anwesenheit von Schleim im trachealkanal. Dieser Schleim scheint oft durch den Verzehr von Milchprodukten in großen Mengen verursacht zu werden, obwohl es kein klinisches Ergebnis gibt, das diese Korrelation zwischen Milchkonsum und Schleim zeigen kann. Aber ich kann Ihnen versichern, dass die Erfahrung, die ich im Laufe der Jahre mit so vielen Kunden gemacht habe, die sich an mich für die Verbesserung Ihrer Stimme gewandt haben und die diese Störung angeklagt haben, in der Lage war zu sehen, dass die Beseitigung von Milchprodukten aus Ihrer Nahrung als unmittelbare Wirkung eine Bemerkenswerte Abnahme des Schleims und eine konsequente Verbesserung der Stimme hatte.

6) Lerne immer einen entspannten Kehlkopf zu haben:

wer von Euch leidet an einer nasenstimme? Ich Wette, so viele .. in jedem meiner Kurse gibt es immer jemanden, der verzweifelt ankommt, weil er die nasalität seiner Stimme nicht ertragen kann. Nun! Wer eine nasale Stimme hat, hat keine Krankheit, oder besser gesagt, es sei denn, es gibt angeborene Fehlbildungen oder solche, die durch Unfälle verursacht werden, im Allgemeinen haben diejenigen, die an nasaler Stimme leiden, nur die schlechte Angewohnheit, Ihren Kehlkopf ständig zu “dehnen”. Der Kehlkopf befindet sich genau hinter dem Hals und ist ein elastisches organ, das steigt und senkt, es leidet stark unter den emotionalen Zuständen. Der sogenannte Kloß im Hals ist ein klassisches Beispiel. Aber zurück, wie man eine nasenstimme verbessert. Es gibt eine nasale Stimme, wenn der Kehlkopf steigt, die den Hals nachträglich schließt und die Luft in die Nasenhöhlen transportiert. Wenn Sie dies entdeckt haben, können Sie ganz einfach ableiten, was zu tun ist: lernen Sie, den Kehlkopf unter Anleitung eines zertifizierten Voice-Coaches zu senken und zu entspannen. Die Verbesserung des Klanges Ihrer Stimme wird offensichtlich sein.

7) Trinken Sie die richtige Menge an Wasser :7) Trinken Sie die richtige Menge an Wasser :

trinken Sie 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag täglich. Das Wasser muss kohlensäurefrei und bei Raumtemperatur sein. Wasser hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Stimmbänder; in der Tat erlaubt seine Aufnahme in der richtigen Menge die Produktion von Schleim, der die Stimmbänder umhüllt, so dass Sie immer hydratisiert und elastisch sind. Die Gesundheit der Stimmbänder hängt sehr von Ihrer Hydratation ab; denken Sie auch daran, dass die Saiten vibrieren, auch wenn Sie anders sind, auch während des Schlafes und während Sie still sind und ständig hydratisieren.

Wir sind zum Ende dieses kurzen Handbuchs gekommen, in dem ich erklärt habe, wie man die Stimme in 7 Zügen verbessert. Ich merke, dass einige Tipps sind besonders technisch und unerklärlich vielleicht genug, um Sie in die Praxis auf eigene Faust setzen. Dies liegt daran, dass es wünschenswert ist, dass eine person, die versucht, diese übungen zu tun, Sie in der bestmöglichen Weise in die Praxis umsetzen kann, aber gleichzeitig auch erkennen, dass es wichtig ist, um die Stimme zu verbessern und den Rat dieses Handbuchs zu befolgen.

Ich hoffe, dass dieser Beitrag auf, wie die Verbesserung der Stimme, die in 7 bewegt sich noch nützlich und für diejenigen, die möchten, weiter zu verbessern, Ihre Stimme mit einem Voice-Coach im Klassenzimmer, wir warten auf Sie ab September 13 mit den Kursen der Accademia Nazionale della Voce in Bari, Rom, Pescara, Mailand, Neapel und Palermo.

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TRAINIERE DEINE STIMME, UM ÖFFENTLICH ZU SPRECHEN

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TRAINIERE DEINE STIMME, UM ÖFFENTLICH ZU SPRECHENWährend meines ersten klavierabends zitterten meine Hände, als ich das erste mal vor Publikum sang, zitterte meine Stimme, beim ersten Leichtathletik-wettkampf zitterten meine Beine.

Kurz gesagt, ich war nicht bereit, leistungsangst zu behandeln, innen und außen. Der gestresste Teil meines Körpers ging regelmäßig Heu und verließ mich. Dies liegt daran, dass der Körper mit Emotionen verbunden ist .

Und vor allem verbindet die Stimme zusammen mit dem Atem Intim das, was wir im inneren sind, mit allem, was außerhalb von uns ist.

Die Stimme ist Ihr Musikinstrument

Die Stimme ist die natürlichste von Musikinstrumenten und erzählt uns, wie Sie Fingerabdrücke machen konnten, aber auf eine viel einnehmendere Weise. Es ist der Ausdruck unserer Persönlichkeit, es sagt viel über unseren Geisteszustand und unseren Charakter aus, und wie alle zu spielenden Musikinstrumente bekannt, ausgeübt, erzogen sein müssen.

Neben der physischen Präsenz sind es die Mittel, durch die Menschen dich wahrnehmen und erleben und durch die du dich selbst erkennen kannst. Wenn Sie in der öffentlichkeit sprechen, können Sie Ihr klangpotenzial freisetzen und effektiver sein, indem Sie bewusst die Stimme, dieses außergewöhnliche Werkzeug, das Sie zur Verfügung haben. Sie können mit ein paar sehr einfachen übungen beginnen, die Ihre Stimme trainieren, um all die Zeiten bereit zu sein, die Sie in der öffentlichkeit sprechen müssen.

Aber warte! Was machst du als erstes morgens?

  1. Schreie die Kinder An, um aufzustehen, dass du schon spät bist, bevor der Tag beginnt.
  2. Schimpfen Sie Ihren partner, weil er das offene kaffeeglas wieder vergessen hat.
  3. Singe Beyoncés letztes Lied laut wie Beyoncé.

Meeeeee, falsche Antworten.

Du solltest kein Wort aussprechen, ohne vorher etwas gesangliches aufgewärmt zu haben, um zu vermeiden, die Stimme während des Restes des Tages zu kompromittieren, Probleme zu haben, Sie sofort zu ermüden.

Jetzt , ohne Vokal-nazis zu machen, bemerkte ich, dass, wenn ich viele Stunden in Kontakt mit Menschen arbeite, ich Gespräche mit meinen Kunden über das Telefon oder persönlich führe oder öffentlich sprechen muss und meine morgendliche warm-up-session vergessen oder kürzer mache (weil ich diese Rasseln vor meinem Freund, den ich dann in einem moment Schwanger werde, nicht machen kann), ich leide.

 

Vor dem Traning der Stimme gibt es jedoch zwei wichtige Voraussetzungen für jede stimmliche Aufwärmübung: haltungskontrolle und richtige Atmung .

HaltungHaltung

Damit der Atem und die Stimme natürlich in und aus uns fließen, ist es wichtig, die Spannungen zu beseitigen, die im Körper lauern, besonders in den Regionen, die an den Prozessen der Atmung und phonation beteiligt sind: Schultern, Hals, Brust und Kopf.

Der Punkt, an dem sich Spannungen am meisten ansammeln, ist der, der die Schädelbasis mit der Wirbelsäule verbindet.

Wenn wir Steifheit an den Schultern und am Hals haben, verwenden wir oberflächlichere Atmung, die der Brust, während je mehr wir entspannt sind, desto mehr verwenden wir die Kosten-Zwerchfell sozusagen Bauchatmung .

Es gibt viele Möglichkeiten, diesen Bereich zu entspannen: stretching, stretching, Rotation der Schultern und des Halses (was auch immer Sie tun, um den Körper zu entspannen, bitte, tun Sie es langsam).

Die richtige Haltung für die Stimmabgabe ist die des Rückens gerade im Einklang mit dem Kopf und mit dem zervikalen Bereich mit dem Gewicht des Körpers gleichmäßig auf beide Beine verteilt.

Versuchen Sie: stehen Sie auf, halten Sie den Rücken gerade und stellen Sie sich vor, Ihre Schultern so weit wie möglich von den Ohren zu bewegen.

Atmung

Die richtige Atmung ist diejenige, die das Zwerchfell verwendet : das Zwerchfell ist der flache Muskel unter der Brusthöhle, knapp über dem Bauch. Wir atmen mit dem Zwerchfell, wenn wir schlafen (so, wenn alles in uns entspannt ist) und wenn wir gähnen (das nächste mal, wenn Sie gähnen Sie bemerken: Sie werden eine seltsame Bewegung des Bauches fühlen, wo Sie erkennen, dass Sie Luft in den Bauch kanalisiert haben; unter anderem, den Klang, den wir machen, wenn wir gähnen offen, was ich Ihnen Vorschlage, dass Sie immer tun, ohne es zu halten , es ist unsere Natürliche Stimme, es scheint der Klang der Höhlenmenschen, aber diese Stimme ist uns).

Wir verwenden Zwerchfellatmung als Kind und im Laufe der Zeit verlieren wir es, indem wir nur mit dem höchsten Teil der Lunge atmen.

Wenn wir sprechen , landen wir mit der Luft, die wir brauchen, bevor wir den Satz beenden, weil das Zwerchfell nicht trainiert wird: das Ergebnis ist, dass unsere Stimme nicht gut unterstützt wird, neigen wir dazu, die Wörter zu beschleunigen, die unklar sind, die Lautstärke tanzt und wir haben die Notwendigkeit, oft buchstabierte Sätze zu inhalieren.

Die richtige Atmung ermöglicht es Ihnen , mit weniger Aufwand zu sprechen, die Luft langsam und regelmäßig zu entweichen, indem Sie die benötigte Luftmenge Dosieren.

Wir müssen an einen horizontalen Atem denken, der sich nach außen ausdehnt und nicht an einen vertikalen Atem, der sich nach oben erstreckt.

Legen Sie eine hand auf den Bauch und eine auf den Lendenbereich am Nabel: machen Sie es sich bequem, stehen oder sitzen Sie aber gerade, fangen Sie an, langsam zu zählen bis zu 5, denken Sie an den Magen als Ballon, der anschwillt und entlüftet und die Luft nicht in die Lunge, sondern in den Bauch lenkt.

Atme 5 mal aus, indem du die Luft aus deinem Mund lässt, damit deine Schultern entspannt sind und du nicht aufstehst, dass dein Brustkorb sich nicht bewegt.

Beim einatmen spüren Sie, wie sich Ihr Bauch nach außen ausdehnt und sich Ihr Rücken ein wenig bewegt und dann beim ausatmen wieder in position kommt.

Du kannst es so viel wie du willst, übe mehrmals am Tag: wenn du es im stehen machst, halte einen stand in der Nähe, denn wir sind es nicht gewohnt, so tief zu atmen und deinen Kopf umzudrehen!

Ok, das war die vorspeise: du bist da, jetzt kommen wir in die Hitze.

Übungen zum Aufwärmen der StimmeÜbungen zum Aufwärmen der Stimme

Diese übungen dienen dazu, die Gesichtsmuskeln zu lockern und die Stimmbänder aufzuwärmen, die Luftströme zu Steuern und zu verstehen, wie der Klang positioniert ist. Im audio am Ende jeder übung können Sie die Geräusche hören, um Sie richtig auszuführen. Sie werden seltsam und lächerlich klingen: ich rate Ihnen, Sie solo zu machen, damit Sie sich besser konzentrieren und sich in völliger Freiheit Ausdrücken können.

Der Klang der Kante

Beginnen wir mit dem Klang der Kante, im englischen der Kantenschall : es besteht darin, eine niedrige, interne note auszustrahlen, ähnlich dem Quietschen einer Tür, die ein paar Tropfen öl an den Scharnieren benötigt. Es ist das Geräusch, das wir machen, wenn wir morgens aufwachen und wir nicht aufstehen wollen. Es ist ein Geräusch, das von innen beginnt, es ist nicht artikuliert, so sehr, dass es mit dem Mund geschlossen gemacht wird.

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